این روش با هدف به وجود آوردن آینده‌ای به دور از امواج منفی و خودخواهی در نظر گرفته شده است.
غالباً در این سبک، حرکات چالش‌برانگیز و پرتحرک انتخاب می‌شوند؛ به همین دلیل، اگر یک تمرین پویاتر را ترجیح می‌دهید و به دنبال تقویت بنیه بدنی هستید، یوگا قدرتی انتخاب مناسبی خواهد بود.
جنانا یوگا، یوگای حکمت و خردورزی است که در آن از طریق تامل و بینش صحیح، رهجو در مسیر اتحاد با یگانه متعادل گام برمی‌دارد.
بسیاری از تمرینات در این ورزش ملایم بوده و اگر همراه با مربی انجام شود خطری ندارند. آسیب‌دیدگی در هنگام انجام یوگا نادر است.
خوشحالم در دکترتو فرصت تولید محتوا در دنیای پزشکی و ارتقاء سلامت جامعه را دارم. مطالب مرتبط
این روش مخصوصاً برای کسانی که مشکلات جسمی دارند یا در سطح منابع مبتدی قرار دارند، بسیار مفید است.
در واقع می‌توان گفت این موضوع در ذهن بسیاری از افراد ثبت شده است که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است.
+۹۸ استفاده از آسانا به معنی پذیرش قوانین و مقررات این سرویس است.
پیکرهٔ شیوا (نام یکی از خدایان هند) که در حال تعمق (مدیتیشن) یوگا است. یوگا[۱] (
رژیم غذایی در سلامت انسان بسیار اهمیت دارد. در یوگا سه نوع رژیم غذایی وجود دارد که عبارتند از: راجاسی، تاماسی و ساتویک
راجا یوگا گاهی اوقات تحت عنوان یوگای کلاسیک نیز نامیده می شود. در این نوع یوگا راه‌هایی وجود دارد که شخص با انجام دادن آنها به کنترل و انضباط ذهن دست می‌یابد.
به گونه‌ای که همواره آرامشی شگرف وجود شما را فرا گرفته باشد.
تمرینات یوگا در خانه برای آرامش و بدون مربی (به صورت آنلاین) هم امکان‌پذیر است و کافی است مراحل زیر را طی کنید:
این حرکت با کشش پشت، کمر و باسن همراه است که می‌تواند برای به حرکت در آوردن عصب و اکسیژن‌رسانی بهتر از طریق رگ‌ها، برای داشتن آرامش بسیار موثر عمل کند.